DUDAS FRECUENTES

  • ¿Cuáles son las ventajas de la Contorlogía? 
    Actividades físicas y diarias como el footing, la gimnasia, los deportes de equipo, el baile o el ejercicio en una sala de fitness, refuerzan algunos músculos, pero dejan otros poco desarrollados. El desequilibrio muscular pasa por lo general inadvertido, pero puede ser una fuente de fatiga, incomodidad, dolor o incluso inmovilidad. Los músculos voluminosos no son sinónimo de fuerza, la Contrología estimula el desarrollo de los músculos de manera armónica, equilibrada, y corrige la alineación de las articulaciones, mejorando la Postura.

  • ¿Qué hace a la Contrología diferente? 
    Las sesiones son individuales (un profesor por persona) y se realizan adaptando los ejercicios a las necesidades particulares de cada persona. La Contrología no consiste en repeticiones de ejercicios sin sentido, sino en un método holístico para crear equilibrio, mediante la coordinación del trabajo del cuerpo y la mente. Se trabaja de forma global para potenciar el bienestar físico y psíquico. Se trata de una educación corporal muy completa donde se trabaja desde la musculatura mas profunda hasta la más superficial. Es uno de los programas de ejercicio más seguros (sin riesgo de lesión) y efectivos que existen.

    Donde se consigue un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria. No se trabajan los músculos de forma aislada, y cada zona corporal por separado, sino que se trata el cuerpo como un todo integrado. Joseph Pilates prefirió un número limitado de movimientos correctos a la repetición inútil de movimientos. Nos centramos en la calidad del movimiento no en la cantidad.

La Contrología trabaja todo el cuerpo, siempre en clases individuales y personalizadas


  • ¿Cómo se reconoce la Contrología (Método Pilates)? 
    Romana´s Pilates es el sello que identifica la auténtica Contrología. La certificación tiene una fecha de validez que debe renovarse anualmente y debe de solicitarse al profesor que imparte la clase. La Contrología (auténtico método Pilates) se practica con ayuda de aparatos especialmente diseñados por H. Joseph Pilates, sin variaciones ni modificaciones, como encontramos en diversos centros.

    Las clases se imparten de manera individual. Su eficacia depende de la formación del profesor, del trabajo con aparatos originales, de la atención personalizada y de la constancia del practicante.

  • ¿A quien va dirigida la Contrología? 
    La Contrología está abierta a hombres y mujeres, jóvenes y mayores, deportistas y ejecutivos, para cualquier persona, edad y condición física que quiera, desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada, mejorando la postura, además de ser una herramienta muy eficaz para prevenir y recuperar lesiones.

Cualquier persona puede practicar la Contrología


  • ¿Con qué frecuencia debo practicar la Contrología? 
    Para una eficacia óptima, se recomiendan 2 sesiones por semana, variando en función de la disponibilidad y objetivos de cada persona. Es importante para ver los beneficios, ¡ser constante!

  • Tengo una lesión y/o sufro de constantes dolores de espalda. ¿Puede hacer la Contrología que mejore mi sintomatología? 
    Por supuesto. La Contrología alinea y disminuye la presión sobre las articulaciones, fortalece y flexibiliza la musculatura, reduciendo con ello el dolor. Con la Contrología aprenderás a moverte de manera correcta y a realizar de nuevo actividades que creías no poder volver a hacer. Fortalecerás tu musculatura abdominal y tu espalda principalmente, consiguiendo mejorar tu postura y reduciendo el impacto sobre tus articulaciones.

  • ¿Contrología como ejercicio físico o como recuperación de lesiones? 
    No hay varios tipos de Pilates, sino diferentes tipos de personas con sus características propias. Eso es lo que hace que las sesiones de Contrología sean distintas de unas personas a otras, los Principios permanecen invariables, sin embargo hay variaciones en las aplicaciones y en el contenido de las clases. Lo importante es adaptar bien la sesión.

  • ¿Por qué practicar Contrología? 
    Los motivos pueden ser, la salud en general, el entrenamiento físico y deportivo o la corrección postural. Cuando la Contrología es practicada de manera regular, abarca todos los aspectos de la salud, como la buena postura, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, el rendimiento cardiovascular, las habilidades motoras y la relajación.

La Contrología te ayuda a entrenar tu cuerpo y tu mente


  • ¿Puedo perder peso con la Contrología? 
    Practicando estos ejercicios se pierde volumen, se afina la cintura, se alargan las piernas y se moldean los glúteos. Con el tiempo se realiza a un ritmo más rápido, con lo que proporciona un entrenamiento aeróbico y cardiovascular que ayuda a perder peso. También equilibra y armoniza el funcionamiento del cuerpo humano regulando sus funciones. Todo ejercicio, si es constante le ayudará a perder peso, aunque la Contrología no está diseñada específicamente para perder peso.

  • ¿Es aconsejable para las mujeres practicarla cuando están embarazadas? 
    Si ya la ha practicado con anterioridad estaría indicado, siempre y cuando su médico no lo desaconseje. La Contrología prepara el cuerpo para el embarazo y lo conserva flexible y fuerte durante el mismo. Si ya la está practicando, es conveniente que comunique su embarazo a su profesor y continúe con su práctica. Si por el contrario no lo está practicando y se queda embarazada, no es recomendable iniciarse en Ella, ya que durante las primeras sesiones va a experimentar un cambio profundo a nivel orgánico y muscular, por lo que mejor espere a hacerlo después de dar a luz para restablecer toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

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