Contrología

La contrología (vulgarmente llamada método pilates) se refiere al conjunto de ejercicios, principios, conceptos, etc…, inventados y practicados por H. Joseph Pilates, por lo cual, cualquier modificación, mezcla, variación y alteración, o lo que es más importante aún, un uso desaprensivo del sistema, sólo puede producir un deterioro del modelo original, lo que se traduce en la drástica reducción de la eficacia de los resultados, y si le sumamos el uso de aparatos sin las patentes originales puede incluso llegar a ser perjudicial para la salud.


previous arrow
next arrow
Slider


La Contrología no consiste en repeticiones de ejercicios sin sentido, sino en un método holístico para crear equilibrio mediante la coordinación del cuerpo y la mente. Un trabajo global para potenciar el bienestar físico y psíquico. Consiste en una educación corporal muy completa donde se trabaja desde la musculatura mas profunda hasta la más superficial.

Es uno de los programas de ejercicio más seguros y efectivos que existen. Donde se consigue un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria. No se trabajan los músculos de forma aislada, y cada zona corporal por separado, sino que se trata el cuerpo como un todo integrado.


La Contrología debe ser tomado como un ejercicio consciente, nos centramos en la calidad del movimiento, no en la cantidad. El trabajo se realiza en Aparatos, (así los llamaba H.J.Pilates, y no maquinas como son vulgarmente llamados), especialmente diseñados para cada movimiento, cuyo funcionamiento se adapta a cada persona en el momento en que los utiliza.

Importa más el CÓMO hacerlo y A QUIÉN va dirigido que la forma del ejercicio, personalizando la sesión en función de cada persona (un profesor por alumno). El objetivo es conseguir alineación corporal, un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados.



Es una herramienta importante para la mejora del estado físico, el rendimiento en un deporte, y puede ser utilizada como trabajo en recuperación de lesiones.

Muchas de las lesiones y dolores que tenemos son debidas a una mala postura, originada por la falta de fortaleza en la parte más importante de nuestro organismo, que es la que se encuentra en la región de nuestro centro de gravedad, llamada por H. Joseph Pilates, Powerhouse, centro de energía.